Εστιατόριο " Ο Χάρης "
Σπιτικό Φαγητό από το 1995
Θερμίδες ψαρικών..
Σε αυτή τη σελίδα γίνεται αναφορά στις θερμίδες αλλά και σε άλλες ουσίες που προσφέρουν τα ψάρια στον ανθρώπινο οργανισμό κατά την κατανάλωσή τους.
Γαύρος τηγανιτός
Μερίδα : 130 γραμ. Πρωτεϊνη : --
Θερμίδες : 310 Υδατάν/κες : --
Χοληστερίνη : -- Λίπος : --
Σαρδέλα φούρνου
Μερίδα : 115 γραμ. Πρωτεϊνη : 28 γραμ.
Θερμίδες : 235 Υδατάν/κες : 0 γραμ.
Χοληστερίνη : 160 mg Λίπος : 13 γραμ.
Γαύρος φούρνου
Μερίδα : 130 γραμ. Πρωτεϊνη : --
Θερμίδες : 310 Υδατάν/κες : --
Χοληστερίνη : -- Λίπος : --
Κολιός φούρνου
Μερίδα : 130 γραμ. Πρωτεϊνη : --
Θερμίδες : 380 Υδατάν/κες : --
Χοληστερίνη : -- Λίπος : --
Μπαρμπούνια
Μερίδα : 115 γραμ. Πρωτεϊνη : 30 γραμ.
Θερμίδες : 250 Υδατάν/κες : 1 γραμ.
Χοληστερίνη : -- Λίπος : 13 γραμ.
Γαλέος
Μερίδα : 125 γραμ. Πρωτεϊνη : 20 γραμ.
Θερμίδες : 330 Υδατάν/κες : 10 γραμ.
Χοληστερίνη : -- Λίπος : 23 γραμ.
Σολωμός
Μερίδα : 225 γραμ. Πρωτεϊνη : 31 γραμ.
Θερμίδες : 480 Υδατάν/κες : 0 γραμ.
Χοληστερίνη : 180 mg Λίπος : 13 γραμ.
Σφυρίδα
Μερίδα : 220 γραμ. Πρωτεϊνη : --
Θερμίδες : 370 Υδατάν/κες : --
Χοληστερίνη : -- Λίπος : --
Βακαλάος τηγαν.
Μερίδα : 115 γραμ. Πρωτεϊνη : 21 γραμ.
Θερμίδες : 200 Υδατάν/κες : 9 γραμ.
Χοληστερίνη : 64 mg Λίπος : 12 γραμ.
Βακαλάος φούρνου
Μερίδα : 260 γραμ. Πρωτεϊνη : 27 γραμ.
Θερμίδες : 380 Υδατάν/κες : 45 γραμ.
Χοληστερίνη : 50 mg Λίπος : 14 γραμ.