Θερμίδες επιδορπίου..

 

Εδώ γίνεται αναφορά στις θερμίδες αλλά και σε άλλες ουσίες που προσφέρουν τα γλυκίσματα και τα φρούτα στον ανθρώπινο οργανισμό, κατά την κατανάλωσή τους.

Γλυκό καρυδόπιτα

 

Μερίδα         :  150 γραμ.

Θερμίδες      :  400

Πρωτεϊνη     :  7 γραμ.

Υδατάν/κες :  68 γραμ.

Λίπος            :  12 γραμ.

Χολιστερίνη :  122 mg

Μπακλαβάς

 

Μερίδα         :  125 γραμ.

Θερμίδες      :  510

Πρωτεϊνη     :  8 γραμ.

Υδατάν/κες :  70 γραμ.

Λίπος            :  24 γραμ.

Χολιστερίνη :  20 mg

Χαλβάς Πολίτικος

 

Μερίδα         :  100 γραμ.

Θερμίδες      :  170

Πρωτεϊνη     :  2 γραμ.

Υδατάν/κες :  30 γραμ.

Λίπος            :  5 γραμ.

Χολιστερίνη :  0 mg

Φρέσκα φρούτα

 

Μερίδα         :  250 γραμ.

Θερμίδες      :  175

Πρωτεϊνη     :  3 γραμ.

Υδατάν/κες :  44 γραμ.

Λίπος            :  2 γραμ.

Χολιστερίνη :  0 mg

Καρπούζι

 

Μερίδα         :  160 γραμ.

Θερμίδες      :  51

Πρωτεϊνη     :  1 γραμ.

Υδατάν/κες :  11 γραμ.

Λίπος            :  1 γραμ.

Χολιστερίνη :  0 mg

Πεπόνι

 

Μερίδα         :  130 γραμ.

Θερμίδες      :  45

Πρωτεϊνη     :  1 γραμ.

Υδατάν/κες :  12 γραμ.

Λίπος            :  1 γραμ.

Χολιστερίνη :  0 mg