Θερμίδες σαλατών..

 

Σε αυτή τη σελίδα γίνεται αναφορά στις θερμίδες αλλά και σε άλλες ουσίες που προσφέρουν οι σαλάτες στον ανθρώπινο οργανισμό κατά την κατανάλωσή τους.

Χόρτα βραστά

 

Μερίδα         :  150 γραμ.

Θερμίδες      :  95

Πρωτεϊνη     :  2 γραμ.

Υδατάν/κες :  1 γραμ.

Λίπος            :  9 γραμ.

Χολιστερίνη :  0 mg

Πατζάρια

 

Μερίδα         :  150 γραμ.

Θερμίδες      :  314

Πρωτεϊνη     :  2 γραμ.

Υδατάν/κες :  10 γραμ.

Λίπος            :  30 γραμ.

Χολιστερίνη :  0 mg

Λάχανο - καρότο

Μερίδα         :  160 γραμ.

Θερμίδες      :  171

Πρωτεϊνη     :  1 γραμ.

Υδατάν/κες :  21 γραμ.

Λίπος            :  10 γραμ.

Χολιστερίνη :  0 mg

Χωριάτικη

 

Μερίδα         :  200 γραμ.

Θερμίδες      :  186

Πρωτεϊνη     :  5 γραμ.

Υδατάν/κες :  3 γραμ.

Λίπος            :  17 γραμ.

Χολιστερίνη :  --

Σαλάτα τρικολόρε

 

Μερίδα         :  160 γραμ.

Θερμίδες      :  190

Πρωτεϊνη     :  3 γραμ.

Υδατάν/κες :  24 γραμ.

Λίπος            :  17 γραμ.

Χολιστερίνη :  --